David CLERGET dcsport

Description

Découverte de l’activité et du matériel. Acquisition de la technique de base et des positions a adopter pour pratiquer en toute sécurité. Sous forme de circuit training avec du petit matériel spécifique et challenge en équipe. Corde à sauter Machine à ramer Wallball Jumpbox Sandbag Trx Kettlebell Swissball … Développement d’habiletés: – Équilibre – Force – Vitesse – Coordination – Explosivité – Endurance Transmission de valeurs fortes: – Estime de soi – Esprit d’équipe – Dépassement de soi – Respect des autres L’activité se pratique dans votre structure ou le lieu de votre choix partout en Côte d’Or